Παρασκευή, 27 Απριλίου 2012

Δυναμωτικό κολατσιό

Όπως καταλάβατε, από την τελευταία φορά που τα είπαμε,  η καθημερινότητά μου είναι φορτωμένη και είμαι σίγουρη ότι και η δική σας το ίδιο! Δεν είμαι η μόνη, το ξέρω!
Έφτιαξα λοιπόν ένα δυναμωτικό πρωινό, μιας και είχα φράουλες στο ψυγείο και δεν ήθελα να χαλάσουν.
Δεν έκανα κάτι πρωτοποριακό, ούτε κάτι πολύ ξεχωριστό!
Έβγαλα πάνω στον πάγκο τ' αγαπημένα μου υλικά και αυτοσχεδίασα.
Πρώτα έριξα σε ένα ποτήρι μούσλι, το οποίο "έσπασα" λιγάκι στο γουδί. Έπειτα έριξα από πάνω μια στρώση ψιλοκομμένες φράουλες. Σειρά είχε το λευκό γιαούρτι (είχα μόνο στραγγιστό) και τέλος σάλτσα φράουλας - που λέει ο λόγος δηλαδή: με ένα πιρούνι πολτοποίησα λίγες φράουλες και πρόσθεσα μια πρέζα καστανή ζάχαρη.
Έτοιμο. Πολύ απλό και εντυπωσιακό, ε; Είναι αυτό το κόκκινο της φράουλας που χαρίζει τόση φρεσκάδα!




Μπορείτε φυσικά να το προσαρμόσετε στα γούστα σας π.χ. αντί για μούσλι να βάλετε βρώμη ή ξηρούς καρπούς, κανέλα, μέλι, λίγες σταγόνες λεμόνι, διάφορα φρούτα - εγώ έψαξα φρέσκα βατόμουρα ή σμέουρα, αλλά δε βρήκα - κλπ 


Σας θυμίζω ότι οι φράουλες είναι εξαιρετικά θρεπτικές, πλούσιες σε βιταμίνη C, καταπολεμούν τον καρκίνο, τη γήρανση και την απώλεια μνήμης, βοηθούν στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, βοηθούν στη δίαιτα, κάνουν καλό στο δέρμα και και και... 
Επίσης είναι τόσο γευστικές, όμορφες και κόκκινες, που στολίζουν υπέροχα τα γλυκά σας!




Μα τι φραουλίτσα θα ήμουν αν δεν σας τα υπενθύμιζα όλα αυτά;; Μου λέτε;


Καλό Σαββατοκύριακο σε όλους!

Επισκεφθείτε το "Home" στο facebookhttp://www.facebook.com/pages/Home-is-where-your-story-begins/225452127497286 

36 σχόλια:

  1. Τελειο γλυκακι και υγιεινο!!! Θα το κανω οπωςσδηποτε, με βρωμη μαλλον, αυτο το Σαββατοκυριακο!!

    Καλο Σ-Κ φραουλιτσα :):)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Ωραία ιδέα...και πολύ όμορφη εικόνα...Καλημέρα...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. ΛΙΤΣΑΚΙ ΘΕΛΩ ΚΙ ΕΓΩ!!!!!!!!ΠΟΛΥ ΩΡΑΙΟ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!!!!!!!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Απλό, όμορφο και βιταμινούχο!!
    Καλό Σαββατοκύριακο!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Η Φραουλίτσα με τις φραουλίτσες της!! Καλημέραααα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. Κάτι τέτοια "πειράματα" με "ότι έχει πρόχειρο" κάνει και η μαμά μου, συνήθως κάτι Κυριακές που μας πιάνει λιγούρα για κάτι γλυκό. ΠΑΝΤΑ πετυχαίνουν! Τελικά με απλά υλικά και λίγη φαντασία μπορούμε να κάνουμε θαύματα!
    Τα φραουλογλυκάκια σου φαίνονται λαχταριστά, είμαι σίγουρη ότι είναι γευστικότατα αλλά πάνω απ'όλα υγιεινά1 ΤΕΛΕΙΑ! :-)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. Όταν ήμουν φοιτήτρια στη Γερμανία, αγόραζα τις φράουλες βουτηγμένες στη σοκολάτα,τις πουλούσαν στο δρόμο. Απλά ΚΟΛΑΣΗ!!!Είναι από τα πιο αγαπημένα μου φρούτα. Βατόμουρα και σμέουρα?Στο Καπάνι έψαξες?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. Καλημέρα, απλό και νόστιμο γλυκό!! Μας άνοιξες την όρεξη πρωί πρωί!! Μπράβο Λιτσάκι!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. Πωπω, μόλις μου θύμισες ότι σήμερα ξέχασα να φάω πρωινό (πράγμα εξαιρετικά σπάνιο για εμένα που επειδή δεν πίνω καφέδες κ.λ.π. πρέπει να φάω κάτι οπωσδήποτε). Τέλος πάντως, μπορεί να δοκιμάσω την Κυριακή. Από εικόνα σκίζει!Εντυπωσιακό, γλυκό, και θρεπτικό. Τέλειος συνδυασμός. Callie by Anthomeli

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. χαχχα!!
    γελώ με το τελευταίο σου σχόλιο Λίτσάκι.
    Πολύ ωραίο, γρήγορο και νόστιμο το πρωινό σου!
    Και αν κάποιος δεν το τρώει, τουλάχιστον δεν μπορεί παρά να αναγνωρίσει ότι είναι εντυπωσιακότατο!!

    Φιλιά !
    Καλό ΣΚ!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  11. Τώρα που σε διαβάζω τρώω φράουλες με σαντιγί! Τέτοια σύμπνοια! Φραουλίτσα μου είναι πανέμορφη η πρότασή σου και οι φωτογραφίες σου με τρελαίνουν! Με απλά δημητριακά τύπου κέλοκς θα ταίριαζε λες;
    kathy by anthomeli

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  12. Υπέροχο γλυκάκι απλό,νόστιμο και πολύ υγιεινό!Το λάτρεψα!Καλό Σαββατοκύριακο!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  13. Τι ωραίο χρώμα που έχει η φράουλα! Αχ βρε Λιτσάκι μου φωτιές μας άναψες!!!

    Πέρνα και από το σπιτάκι μου γιατί εσύ τρέχεις και η τύχη σου δουλεύει! Έχεις κερδίσει δωράκι βρε καλό μου κορίτσι! Άντε, να σου πω και τα καλορίζικα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  14. Όχι μόνο δυναμωτικό πρωινό αλλά και πολύ υγιεινό επιδόρπιο! Ο συγκεκριμένος συνδυασμός υλικών είναι από τους πολύ αγαπημένους μου! Συνήθως προσθέτω και 1-2 κουταλιές ζαχαρούχο γάλα στο γιαουρτάκι και γίνεται σούπερ!
    Φιλιά Λιτσάκι, καλό σαββατοκύριακο!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  15. Έεεελα! Και τις φάγαμε χθες τις τελευταίες!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  16. μου αρεσει τρελα αυτος ο συνδιασμος..λατρευω το γιαουρτι θα το ετρωγα και ετσι..με μελι..και αιγινης..και λιγο κανελα..ειναι πραμα..σε φιλω γλυκια μου..

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  17. Αχ, πολύ νόστιμο μου φαίνεται! Και είμαι και πολύ ..γλυκατζού! Αλλά πάντα με προσοχή! Να'χεις ένα όμορφο Σ/Κ!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  18. ΦΡΑΟΥΛΙΤΣΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟΣΟ ΟΜΟΡΦΟ ΤΟ ΓΛΥΚΑΚΙ ΣΟΥ ΕΤΣΙ ΠΟΥ ΤΙ ΕΧΕΙΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΜΕ ΤΙΠΟΤΑ ΝΑ ΤΟ ΧΑΛΑΣΩ ...ΜΟΝΟ ΝΑ ΤΟ ΒΛΕΠΩ ΕΙΝΑΙ ΥΠΕΡΟΧΟ!!!
    ΑΣΕ ΔΕ ΤΟ ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΣΟΥ ΞΕΤΡΕΛΛΑΘΗΚΑ!!! ΦΙΛΑΚΙΑ

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  19. ναι φραουίτσες 5νόστιμες...μ' αρέσει πολύ!!
    Όσο για το γεμάτο πρόγραμμα ..τι να πω...αν ξεκλέβεις 20 λεπτάκια ευλαβικά κάθε μέρα, μόνο για σένα, θα πάρεις μια ανάσα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  20. Aχ..τι ωραίο γλυκάκι μας προτείνεις βρε φραουλίτσα!!
    Και εμένα μου αρέσουν οι φράουλες πολύ και φτιάχνω πολύ ωραίο milkshake με αυτές και προσθέτω και γάλα,με λίγη ζαχαρίτσα για να το προτιμήσουν και τα παιδιά!Είναι ότι πρέπει,τώρα που οι ζεστές μέρες θα είναι περισσότερες!!
    φιλάκια!!
    (καλό σ/κ!)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  21. Στους αυτοσχεδιασμούς είσαι άπαιχτη!!!!! Τώρα κοιτάζω και ξανακοιτάζω τις τούρτες σου σε παλιότερες αναρτήσεις. Θέλω να δοκιμάσω κι εγώ το σοκολατένιο εργοτάξιο για τον μικρό μου.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  22. Λιτσάκι τέλειο!!!Εξαιρετική εμφάνιση!!!
    Φιλιά!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  23. Λιτσάκι μου τέλειο, υγιεινό και πεντανόστιμο!!! Οι φωτό σου είναι ΥΠΕΡΟΧΕΣ όπως πάντα...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  24. Θέλω κι εγώ μια μαμά να μου ετοιμάζει τέτοια πράγματα!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  25. Τιμάς το όνομα σου με τον πιο δημιουργικό τρόπο!!Από γεύση δεν ξέρω αλλά από εικόνα είναι άπαικτο και μου ανοίγει την όρεξη όσο το βλέπω!Φιλιά πολλά και καλό Σαβ/κο!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  26. mmmmm τέλεια δροσιστική γλυκιά ιδέα!! Ακόμη και για πρωινό...Υπέροχες φωτεινές , ζουμερές εικόνες....μπράβο μικρή!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  27. Πολύ νόστιμο φαίνεται!!!
    Α! και μ'αρέσει πολύ το κουταλάκι!!!! Καλή όρεξηηηηηη

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  28. Μόλις το έφαγα κι έχω μια υπέροχη γεύση στο στόμα... έκανα κάποιες "μικροαλαγές" και είπα να σας τις προτείνω. Στο γιαούρτι έβαλα μια κουταλιά κακάο και αντί για τη ¨"σάλτσα" φράουλας έβαλα λίγο σιρόπι από γλυκό φράουλα που είχα κάνει πρόσφατα.
    Τέλειο απογευματινό θα το κάνω συχνά στο εξής. Σε ευχαριστώ για την ιδέα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Ωραία πρόταση Χριστίνα, του πάει το κακάο, έχεις δίκιο. Επίσης συμφωνώ ότι η σάλτσα πρέπει να είναι λίγο γλυκιά, γιατί αλλιώς είναι λίγο άνοστο.
      Σε λίγο θα γίνει και δικό μου απολαυστικό απογευματινό και όταν πιάσουν για τα καλά οι ζέστες θα αντικαταστήσω το φρούτο!!
      Εγώ ευχαριστώ
      Καλό ΣΚ

      Διαγραφή
  29. Φαίνεται υπέροχο, αλλά κι αυτές οι φωτογραφίες σου...σε κάνουν να θες να του ορμήσεις!!!
    Φραουλένια φιλιά Λιτσάκι!
    Καλό Σαββατόβραδο!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  30. Λοιπόν, εγώ απ'όλες αυτές τις φωτό,στάθηκα περισσότερο στο κουτάλι με τα λουλουδάκια!! Καταπληκτικό!!!Julie

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. χαχα αχ βρε Julie, πολλοί στάθηκαν στα κουταλάκια, δεν είσαι η μόνη! Τα πήρα πέρσι από το Zarahome, τα πουλούσαν ανά δυάδες.
      Καλή Κυριακή εύχομαι!

      Διαγραφή
  31. To γλυκάκι θα γίνει copy-paste λίαν συντόμως και θα φαγωθεί από την οικογένεια άμεσα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  32. Απλό και υγιεινό, και επίσης τόσο όμορφο στο μάτι! Στα υπόψιν.

    ΑπάντησηΔιαγραφή

ΤΙ ΣΚΕΦΤΕΣΤΕ;
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ... ΘΑ ΧΑΡΩ!